Bien bouger au quotidien

Métro, boulot, dodo… pas facile de trouver du temps pour une activité physique dans nos quotidiens déjà bien remplis !

Bouger au quotidien

Bouger ne se résume pas
qu’au sport !

Pas besoin de s’inscrire dans une salle de sport ou encore viser des records … l’important c’est de compenser notre sédentarité par tous les petits exercices du quotidien que l’on peut imaginer : marcher 30 minutes par jour, prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur… il n’y a pas de petits efforts pour être en pleine forme ! Et si en bonus, on chausse ses baskets pour faire une petite session running ou fitness, alors c’est encore mieux ! Qu’on soit athlète de haut vol ou débutant plein de volonté, le tout est de jongler entre son planning et ses envies et de trouver l’équilibre qui nous convient.

Après un peu de sport, rien de tel qu’un dessert A Bicyclette pour reprendre des forces, tout en faisant le plein de bienfaits !

Vie équilibré

Une vie tout en équilibre

Surpriiiiise, cette année, Marine Lorphelin rejoint l’aventure A Bicyclette. Jeune femme accomplie, elle jongle entre son quotidien d’ex-miss France, étudiante en médecine et sportive toujours en pleine forme !

Elle vous délivrera ses petits conseils pour une vie toute en équilibre ! Un secret ? Elle adore nos nouvelles recettes aux fruits après sa séance de sport !

Pour encore mieux bouger
au quotidien...

Retrouvez l’ensemble des recommandations et des astuces pour bien bouger sur le site Santé Publique France :
www.mangerbouger.fr

pour aller plus loin...

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